“小雪”看看这份“冬藏”指南

2019-08-14 08:27:55         浏览量:510

养生建议:冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的,对于“坐月子”的更需要注意护头。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。秋冬季节也不宜晨起洗头,以免头部受风寒。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。

膝部是人体重要部位,若不注意膝部的保暖把膝盖露在外面,可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛,特别是在南方湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

背为阳中之阳,如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。现在许多朋友待在温暖的室内,却也难免有事外出,或是上厕所,又或是出门取快递。这样后背就会直接从温暖的空调房里挪到冷风里,容易损伤后背巡行督脉的阳气。

养生建议:冬季,每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,对于糖尿病的患者务必由家人兑好水温,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时,也可踢毽子、走路,锻炼下肢、抬高下肢,提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

这座史诗级教堂曾见证了无数重大历史瞬间:1455年,平反圣女贞德诉讼;1804年,教皇披耶七世加冕拿破仑;1811年,罗马帝王在此接受受洗典礼;1945年,宣读二战胜利的赞美诗;1970年,戴高乐的国葬在此举行。

腹部为人体脏腑之气结聚之处,腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通。

11月22日是“小雪”节气,公众要注意保暖。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进入该节气后,气温会越来越低。

颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,容易导致有肺部症状的感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的接踵而来。

中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法。冬季养生之道,应以“藏”字为首要原则。那么,冬季哪些部位不能冻呢?从医学角度讲,人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要。

头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60%。所以,天越冷越要给头部保暖。

腰部第二怕冷,它是肾之腑。肾喜温恶寒,肾气有温煦全身阳气的作用,而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损,就会立刻“闹情绪”,人就会感到怕冷、无力、饮食少。男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。

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养生建议:冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防颈椎病、高血压、心血管病有好处。

值得注意的是,2018年10月29日,*ST康得因未披露控股股东与二股东浙江中泰创赢资产管理有限公司的一致行动人关系,收到证监会调查通知书。公司及控股股东康得集团、实控人钟玉涉嫌信息披露违法违规被立案调查。

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随着社会经济的高度发展,保护儿童权益方面面临着越来越复杂的问题。如随着互联网和智能手机的普及,很多针对儿童的违法犯罪行为通过网络实施。因而,在这一特殊背景下,非常有必要对儿童权益进行严格保护。通过指导案例的形式放宽“猥亵儿童”的认定标准,显然会让儿童权益在复杂的现实世界和网络世界中受到全方位、全覆盖式的呵护。

养生建议:日常生活中可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

脚是全身最怕冷的部位,也有人体“第二心脏”之称,肾和脾的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足,当脚部受寒,回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近,这样就加重心脏的负担。所以,人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,关节炎、妇科宫寒病、高血压、慢性胃炎等病邪就会乘虚而入。因此,寒冷天气千万不能让双脚受凉。

领舞的刘继生身着演出服,伴着节奏抖肩、扭脖子,时不时地踢踏、旋转,热情的舞蹈吸引了不少游客也加入其中。

“补短板”:“补短板”是该镇今年上半年脱贫攻坚工作重点和主攻方向。补齐短板必须在基础设施建设、产业发展、易地扶贫搬迁、老旧房改造等方面下功夫,全面提升脱贫攻坚工作整体水平。在基础设施建设上,抓好以“组组通”和农村安全饮水为重点的工程建设。年内实施最后1条通组水泥路建设,实现全镇组组通目标。同时,积极配合县交通局实施黎高油路龙额路段的维修建设,确保县出省道畅通;年内计划实施6村寨安全饮水工建设,确保村村寨寨饮水安全保障;实施完成村寨各项基础设施建设,打通贫困村寨基础设施“最后一公里”问题,为夺取脱贫攻坚整镇“减贫摘帽”决战之年根本性胜利提供基础保障。在产业发展上,继续围绕“三大产业”产业扶贫发展思路,推进油茶、钩藤、小黄牛、食用菌等产业发展。年内计划实施油茶新建500亩,油茶低产改造5000亩,钩藤1200亩,其中:稻田钩藤套种600亩,饲养小黄牛2000头,建立年产100万棒菌棒加工厂,实施食用菌产业基地46亩。同时,引导群众大力发展百香果、罗汉果、“水牛毛”香禾糯等群众以发展过的特色产业。在易地扶贫搬迁上,按照县委、县政府的要求,签订搬迁和旧房拆除复垦协议,确保在6月底以前完成工作任务。在老旧房改造上,严格执行县镇村捆绑干部“网格化”管理制度,划片包组对贫困户、边缘户、残疾户等老旧房屋全面走访,逐户鉴定级别,对全镇290户老旧房屋建立工作台账,同时,加大走访的力度,对疑似危房户及时上报鉴定,确保不漏一户、不掉一人。采取超常规手段和措施,推进老旧房改造的落实,建立上下联动、权责明确的工作机制,做到责任有落实、任务有要求、措施有保障、考核有力度,确保老旧房改造工作有序开展和改造任务的完成。

6月28日上午,新京报记者联系上崔国伟的表姐,其称目前正在办理赴澳签证。对于其他情况,不愿多谈。

3月22日下午,乐山市市中区妇幼保健院微信公众号发布情况说明称:

中医有“不通则痛”的说法,有胃病史的人受寒后容易胃痛,经期女性受寒后容易痛经。中年男性阳气衰弱,受寒后容易出现肠鸣腹泻。

从环比看,上月CPI由10月份上涨0.2%转为下降0.3%,其中食品价格的下降是重要因素。数据显示,10月份全国蔬菜市场供应充足,全国鲜菜价格平均比10月份下降了12.3%。同时受到非洲猪瘟疫情影响,全国猪肉价格也比10月份下降了0.6%。不过,上个月牛肉和羊肉价格分别上涨了1.3%和2.9%,这些合计影响CPI环比上涨约0.02个百分点。尽管上个月的食品价格较10月份有所下降,但是较去年同期依然整体有不小幅度的上涨。比如鲜果、鸡蛋和鲜菜价格分别上涨13.3%、5.2%和1.5%,三项合计影响CPI上涨约0.27个百分点;牛肉和羊肉价格分别上涨5.5%和10.9%,禽肉和水产品价格分别上涨4.5%和2.0%,上述四项合计影响CPI上涨约0.15个百分点。猪肉则是少数同比价格下降的品类,较去年同期下降1.1%,降幅也是连续第6个月收窄。

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养生建议:保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量,尤其骑车出行更需要注意护膝保暖。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

鼻子也经常裸露在外,如果鼻黏膜接触冷空气,黏液分泌会减少,毛细血管会变脆,鼻子的“屏风”作用就变差,从而导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率,导致鼻咽炎、扁桃体炎、支气管炎、毛细支气管炎及肺炎等呼吸道疾病的发生。

2009年,LAOX被苏宁云商收购,开始由家电量贩店向面向中国游客的免税店转型。随着访日游客的增加,2014年度转亏为盈,结束了13年的营业赤字。第二年销售额达到926亿日元,营业利润创历史新高,达85亿日元。

政府班子的最重大改变,是52岁的卡斯塔内被任命为内政部长。卡斯塔纳是法国总统马克龙“亲信中的亲信”,此前在竞选期间曾担任马克龙阵营发言人,新政府就位后出任与议会联络事务国务秘书,也身兼共和国前进党总干事一职,履新之后他将辞去这两个职务。在法国,内政部长负责保证国内安全、打击非法移民等事务,一向被视为内阁成员中最重要的职务之一。

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养生建议:不建议秋冬季穿露脐装、低腰裤等易使腹部受寒的衣服。老人、儿童及经常胃部不适人群,不妨在出门时多穿一件外衣,夜间睡觉时腹部盖上被褥,避免腹部受寒;同时可在每晚睡前将双手搓热,左手手心放肚脐上,右手放在左手手背上,然后绕着肚脐顺时针搓摩腹部约10分钟,长期坚持可以有效缓解腹部受寒引起的不适。

养生建议:冬季外出时戴个纯棉口罩,但最好不要用围巾遮挡,以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。

“冬藏”这些部位不要露

头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

不仅如此,在第二轮游戏中,智妮听到HAHA说鬼屋一点都不恐怖的话后选择了鬼屋,并且还自信地对李光洙说:“你如果没信心的话我先走啦!”但是智妮一进鬼屋就立马破功,一边说着 “不是说不可怕吗?谁说不可怕的!”一边大声痛哭,连一向以胆小出名的李光洙都要来安慰她。

此次分析的目的在于进一步揭示动物是如何适应太空环境的。这些研究发现可能会影响动物实验的结果解读,而动物实验能帮助我们更好地认识人类对长期太空飞行的反应。

养生建议:冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候,别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。(记者关颖)

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